Hi, ik ben Gerjan Zweers (52 jaar)
Als no-nonsense mentor en coach in de binnenstad van Utrecht begeleid ik je bij het nemen van eigenaarschap over je leven, relaties en toekomst. Ik doe niet aan cliché’s of diepgaande psychologische analyses en je krijgt geen vage adviezen. Met een persoonlijke, ervaringsgerichte aanpak help ik je bij persoonlijke groei, uitdagingen en doelen.
Wat ik je kan bieden
Persoonlijke coaching
We zoomen in op jouw ervaring. Ik luister, denk met je mee en soms doen we een oefening, om te ontdekken hoe je eigenaarschap neemt en stappen zet in je persoonlijke uitdagingen en doelen. Live of online.
4 strippen €275, 8 strippen €500 (los €75)
Coaching Keukentafel-sessies
Kleinschalige bijeenkomsten over een thema waar je zelf mee aan de slag wilt. Je kan vragen stellen, krijgt uitleg en tips, we doen een simpele oefening en je gaat met inspiratie weer naar huis. Zowel live als online.
online €20, live €25
Wat mensen vragen
Mensen komen naar me toe met uiteenlopende vragen: Hoe ga ik om met gebeurtenissen in mijn leven, met moeizame relaties, werk- en gezinssituaties of met (chronische) pijn? Maar ook met vragen over stress, burnout, angst, depressie, AD(H)D, hoogsensitiviteit of perfectionisme, of voor hulp bij een volgende stap in je studie, baan of relatie.
Van de buitenkant lijkt er misschien weinig aan de hand, maar in werkelijkheid kan het voelen alsof je vastloopt. Je bent al even niet zo blij, ziet ergens tegenop of bevind je in een lastige (werk)relatie. Misschien voel je je moe, gefrustreerd of alleen, weet je even niet wat te doen. Ieders vraag is uniek en toch lijken de vragen die ik krijg ergens op elkaar. We zijn toch allemaal mens…
Ik herken de vragen die ik krijg en begrijp ze daarom goed. Als jongvolwassene heb ik voor veel uitdagingen gestaan en vaak lastige keuzes moeten maken (en nog steeds gaat het niet altijd vanzelf). Je gezin van herkomst, en ook je DNA, heb je niet zelf in de hand. Hoogsensitiviteit en ADHD horen erbij voor mij en van dichtbij weet ik wat angstige en depressieve gedachten met je kunnen doen. Ik heb ook ervaren dat relaties, zelfs die waar je blind op vertrouwt, eindig kunnen zijn.
Op mijn pad kwamen meerdere mentoren en coaches voorbij. Dankbaar kijk ik terug naar wat ik daaraan heb gehad, en nóg heb. De één kon me beter zien en helpen dan de ander en dat motiveert mij nu al meer dan 20 jaren om zelf gerichte opleidingen te blijven volgen om een ander steeds nog beter te kunnen begeleiden.
Een van die gerichte opleidingen (na een achtergrond in bedrijfskunde, filosofie en psychologie) was de MBSR Mindfulness trainersopleiding, zodoende gaf ik in 2012 mijn eerste trainingen. Sindsdien is mindfulness altijd een belangrijke basis gebleven in wat ik doe.
Inmiddels help ik jongvolwassenen alweer 20 jaren met veel voldoening bij tal van levensvragen.
Wat mensen zeggen
Ik heb de voorbije jaren veel reacties ontvangen van jongvolwassenen die ik heb mogen begeleiden. Om je een indruk te geven van wat het je kan opleveren, deel ik hier enkele recensies:
Ik heb een keuze kunnen maken die past bij wie ik wil zijn en die helemaal klopt voor mij”
(Paul, Bunnik)
Ik heb mezelf beter leren kennen en laat mezelf nu meer zien”
(Esther, Utrecht)
Ik heb mijn faalangst overwonnen en mijn diploma kunnen halen met dank aan jou”
(Marianne, Utrecht)
Ik heb handvatten en vertrouwen gekregen om met nieuwe energie de draad weer op te pakken”
(Valerie, Utrecht)
Ik zie beter hoe het bij me werkt en wat mijn valkuilen zijn, en weet nu ook hoe ik daar niet meer intrap”
(Victor, Maarssen)