Hi, ik ben Gerjan Zweers (52 jaar)
Als no-nonsense mentor en coach in de binnenstad van Utrecht begeleid ik je bij het nemen van eigenaarschap over je leven, relaties en toekomst. Ik doe niet aan cliché’s, diepgaande psychologische analyses of vage adviezen. Met een persoonlijke, ervaringsgerichte aanpak help ik je gericht bij jouw uitdagingen, doelen en persoonlijke groei.
Wat ik je kan bieden
Persoonlijke coaching
We zoomen in op jouw ervaring. Ik luister, denk met je mee of we doen een eenvoudige oefening om te ontdekken hoe je eigenaarschap neemt en stappen zet in je persoonlijke uitdagingen en doelen. Live of online.
4 strippen €275, 8 strippen €500 (los €75)
Coaching Keukentafel-sessies
Kleinschalige bijeenkomsten over een thema waar je zelf mee aan de slag wilt. Je kan vragen stellen, krijgt uitleg en tips, doet een simpele oefening en gaat met inspiratie weer naar huis. Zowel live als online.
online €20, live €25
Wat mensen vragen
Mensen komen naar me toe met uiteenlopende vragen: Hoe ga ik om met gebeurtenissen in mijn leven, met relaties, moeizame werk-/ gezinssituaties of (chronische) pijn? En ook met vragen over stress, burnout, angst, depressie, AD(H)D, hoogsensitiviteit en perfectionisme of voor hulp bij een volgende stap in studie of werk.
Van de buitenkant lijkt er misschien weinig aan de hand, maar in werkelijkheid kan het voelen alsof je vastloopt. Je bent al even niet echt blij, ziet ergens tegenop of bevind je in een lastige situatie. Misschien voel je je moe, gefrustreerd of alleen, weet je even niet wat te doen. Ieders vraag is uniek en toch lijken de vragen die ik krijg ergens op elkaar: we zijn allemaal mens.
Ik herken de vragen die worden gesteld en begrijp ze goed. Als jongvolwassene heb ik voor veel uitdagingen gestaan en vaak lastige keuzes moeten maken; je herkomst en DNA heb je niet zelf in de hand. Voor mij horen hoogsensitiviteit en ADHD erbij. Van dichtbij ken ik het effect van angstige en depressieve gedachten en uit ervaring voel ik mee als relaties anders uitpakken dan verwacht.
Op mijn pad kwamen meerdere mentoren en coaches voorbij. Dankbaar kijk ik terug naar wat ik daaraan heb gehad en nóg heb. Dat de één me beter kon zien en helpen dan de ander geeft mij al vele jaren de motivatie om mezelf gericht te blijven trainen en ontwikkelen, om zelf een ander steeds nog weer beter te kunnen begeleiden.
Een van de eerste gerichte opleidingen die ik van 2011-2013 heb gevolgd – na een achtergrond in bedrijfskunde, filosofie en psychologie – was de MBSR Mindfulness trainersopleiding. Sindsdien is mindfulness altijd een belangrijke basis gebleven in wat ik doe.
Inmiddels help ik jongvolwassenen al 15 jaren met veel voldoening bij tal van levensvragen.
Wat mensen zeggen
Ik heb de voorbije jaren veel reacties ontvangen van jongvolwassenen die ik heb mogen begeleiden. Om je een indruk te geven wat het je kan opleveren, deel ik hier enkele recensies:
Ik heb een keuze kunnen maken die past bij wie ik wil zijn en die helemaal klopt voor mij”
(Paul, Bunnik)
Ik heb mezelf beter leren kennen en laat mezelf nu meer zien”
(Esther, Utrecht)
Ik heb mijn faalangst overwonnen en mijn diploma kunnen halen met dank aan jou”
(Marianne, Utrecht)
Ik heb handvatten en vertrouwen gekregen om met nieuwe energie de draad weer op te pakken”
(Valerie, Utrecht)
Ik zie beter hoe het bij me werkt en wat mijn valkuilen zijn, en weet nu ook hoe ik daar niet meer intrap”
(Victor, Maarssen)